Wer rastet, der rostet – diesen Grundsatz kennen wir vermutlich alle. So abgedroschen er auch anmuten mag, an ihm ist doch jede Menge Wahres dran! Bewegung in der Natur und frische Luft dienen Körper und Geist seit jeher zur Anregung und Erholung. Somit ist Wandern gleich doppelt gesund.
Es braucht nicht viel.
Einige Menschen schreckt die Vorstellung ab, sich bei Sturm und Hagel Berge und Hügel hinauf zu quälen, doch ist diese Erwartungshaltung völlig verquer. Was Sie zum Wandern brauchen? Eigentlich nichts, was Sie nicht schon höchstwahrscheinlich zuhause haben. Schnappen Sie sich ein Paar feste Schuhe, eine halbwegs wasserdichte Jacke und ein wenig Proviant und brechen Sie auf zu neuen Abenteuern. Wenn Sie sich für den Anfang noch nicht direkt in die Berge trauen, beginnen Sie vielleicht in Ihrem direkten Umfeld. So könnte eine Tour um Ihren Heimatort, einen nahegelegenen See oder ins Nachbardorf schon erste Entspannung bringen. Das kennen Sie alles schon? Sie werden sich wundern, was man alles Neues entdeckt, wenn man zu Fuß Strecken entlang läuft, die man sonst nur aus dem Auto kennt. Und außerdem sieht jedes Fleckchen Natur immer ein wenig anders aus als zuvor; je nach Witterung und Jahreszeit.
Sie allein entscheiden.
Haben Sie dies absolviert und Gefallen gefunden, besorgen Sie sich eine Wanderkarte und planen Sie Ihre erste kleine Tour. Jede Region hat auf ihre Art besondere Orte, die es zu entdecken lohnt. Entscheiden Sie selbst wie weit Sie laufen wollen und ob Sie ein überlaufenes Ausflugsziel oder einen entlegenen, unbekannten Ort entdecken wollen. Wandern hält auf diese Weise nicht nur körperlich fit, sondern regt auch den Geist und die Kreativität an. Zurück im eigenen Heim werden Sie erschöpft aber glücklich sein – und möglicherweise planen Sie schon vor dem Abklingen des Muskelkaters Ihre nächste Wanderung.