Möchten Sie auch im höheren Alter noch die Welt entdecken und ist Ihre Abenteuerlust ungebremst? Dann sollten Sie nicht vor einer längeren Reise zurückschrecken. Für jedes Alter finden sich geeignete Angebote, mit denen Sie noch einmal auf Entdeckungstour gehen können.
Doch ganz so einfach wie in den jungen Jahren ist es dennoch nicht. Denn im zunehmenden Alter sollten Sie gründlicher bei der Reisevorbereitung sein. Auf welche Dinge müssen Sie achten, wenn Sie eine Seniorenreise durchführen und was sollten Sie auf keinen Fall vergessen?
Hier finden Sie die passenden Tipps für den Seniorenurlaub, damit dieser gut gelingt und zu einem schönen Erlebnis wird.
Eine ärztliche Beratung
Eine Reise soll in erster Linie zur Erholung dienen und etwas Abwechslung zum Alltag darstellen. Doch Studien zeigen, dass gerade Senioren immer häufiger mit Krankheiten die Rückreise antreten. Deshalb sollten Sie vor Reiseantritt sich gründlich von Ihrem Arzt beraten lassen. Dieser kann Ihnen aufzeigen, ob Ihr Gesundheitszustand die Seniorenreise zulässt, oder ob Sie sich lieber für einen anderen Urlaubsort entscheiden sollten.
Die medizinischen Standards variieren je nach Urlaubsort extrem. Während in manchen Regionen das Niveau etwa dem deutschen Standard entspricht, gibt es Urlaubsregionen in denen es selbst an der Grundversorgung von Medikamenten mangelt. Hier kann Ihr Arzt Sie über gewisse Gefahren und Risiken aufklären. Schließlich sollten Sie auch am Urlaubsort über eine gute medizinische Versorgung verfügen.
Ein anderer häufiger Einflussfaktor ist die Temperatur. Möchten Sie zum Beispiel dem Winter entfliehen, dann entscheiden sich viele Personen zu Seniorenreisen in warme Regionen. Hohe Temperaturen können aber eine Belastung für den Körper darstellen. Ihr Arzt kann eine Einschätzung abgeben, ob Sie diesen Temperaturen standhalten können, oder ob diese eine Gefahr darstellen.
Wichtige Impfungen durchführen
Wohl niemand möchte am Urlaubsort von Krankheiten heimgesucht werden. Doch oftmals bestehen Gefahren, die in Deutschland gar nicht auftreten. Malaria oder Hepatitis zählen zu Krankheiten, die am Urlaubsort häufiger auftreten können. Um sich vor diesen zu schützen, ist es ratsam wenn Sie rechtzeitig mit den benötigten Impfungen beginnen. Informieren Sie sich etwa 2 Monate vor dem geplanten Reisetermin bei Ihrem Arzt. Dieser kann Sie darüber aufklären, welche Impfungen für den Seniorenurlaub sinnvoll sind.
Neben Impfungen gegen Malaria oder Hepatitis kann auch eine Grippeschutzimpfung sinnvoll sein. So beugen Sie allen möglichen Gefahren vor und gehen nicht das Risiko ein, während des Urlaubs zu erkranken.
Ein Gesundheitsbericht kann ebenfalls den örtlichen Ärzten helfen eine Behandlung im Krankheitsfall durchzuführen. Leiden Sie unter chronischen Krankheiten oder müssen Medikamente einnehmen, dann werden diese im Gesundheitsbericht festgehalten. So treten bei einer Behandlung weniger Gefahren mit Wechselwirkungen verschiedener Medikamente auf.
Tipps am Urlaubsort
Treten Sie die Reise mit aller Vorfreude an und sind am Urlaubsort angekommen, dann können Sie zusätzliche Gesundheitsrisiken vermeiden indem Sie folgende Tipps befolgen.
Obst und Gemüse sollten Sie vor dem Verzehr stets schälen. Auf diesen können sich Krankheitserreger befinden, die zu Durchfallerkrankungen führen können. Gerade im höheren Alter stellt der Flüssigkeitsverlust ein hohes Risiko dar. Um Durchfallerkrankungen zu vermeiden sollte zudem auf Eiswürfel im Getränk verzichtet werden.
Das Klima unterscheidet sich und Sie haben sich für ein Reiseziel entschieden, bei dem Sie hohe Temperaturen genießen wollen? Dann sollten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Denn Ihr Körper versucht nun die Temperatur zu regulieren, indem er Schweiß absondert. Dabei verliert er nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Mineralien.
Um einer Dehydrierung vorzubeugen sollten Sie reichlich trinken. Als Minimum gelten zwei Liter am Tag. Hierbei ist Wasser bestens geeignet, um den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen. Auch Saftschorlen sind erfrischend und gesund.
Verzichten sollten Sie hingegen komplett auf Alkohol. Dieser entzieht dem Körper Wasser und stellt das Kreislaufsystem vor höhere Belastungen.