Aufgrund der Corona-Pandemie geht das Mehrgenerationenhaus in Langen neue Wege. Im „Zentrum für Jung und Alt“ werden mehr Aktivitäten im Freien angeboten. Mit Waldbaden und Qigong kann man bewusst in die Natur eintauchen und so der Hektik des Alltags entfliehen. Kursleiterin Yvonne Kann macht den Wald für die Teilnehmer der Kurse zum Erlebnisraum. Gerade in Pandemie-Zeiten eignet sich der Wald hervorragend, um risikoarm Aktivitäten anzubieten.
Was sind Waldbaden und Qigong?
Beim Waldbaden geht es in erster Linie darum, Stress zu bewältigen und einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Der Wald wird bewusst mit allen Sinnen erlebt und wahrgenommen. Qigong ist ein ganzheitliches Meditations-, Atmungs- und Bewegungskonzept, welches auf jahrtausendalte, chinesische Traditionen zurückgeht. Hierbei geht es speziell um die Frage, wie man seine Lebenskraft aufrechterhalten kann und lange gesund bleibt. Waldbaden und Qigong wirken sich positiv auf das Immunsystem aus und sorgen dafür, dass Körper und Geist wieder zu Kräften kommen.
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